こんにちは🌞
ReplanBody山岡です！
気温が上がったり下がったりと、体温調節が難しい日が続きます💦
本日はそんな「冷え」に関するお話です⛄
体温が1℃下がるだけでも、身体に様々な悪影響が及びます😲
1つ目が、「基礎代謝が12％低下」です！
代謝が低下することにより、1ヶ月で体重が1～2㎏増量するなんてことも！？
2つ目が、「免疫力が37％低下」です！
免疫力の低下に伴い、風邪や病気に罹患するリスクが高まります！
そして3つ目が、「体内酵素の働きが50％低下」です！
栄養の消化不良に加え、エネルギー産生力も同時に低下する恐れが！？
以上！「冷え」が身体にもたらす影響についてでした⛄
重ね着はもちろん、足元や手先を温め、冷え対策をお願いします🌞
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
今日も１日お疲れさまでした！！！
