こんばんは🌇ReplanBodyの村山です。
大寒波到来、本当に寒い日が続いておりますね…
今朝スマートフォンの週間天気予報を見て、最高気温がプラスになる日が一日もなく、泣きました…
寒い…寒すぎる……
私はまだ北海道に来て日が浅い上に、寒さにすこぶる弱いので、本当に絶望気分です。
本日もとても寒くて、来館されるお客様のお身体が見るからに凍えて縮こまっていたので
のんびりゆったり、身体を温めながらほぐしていくストレッチ種目を多めにレッスンさせていただきました。
凍った路面で滑って転んでしまったり、肩や首、背中が凝ってしまったりと、
冬の寒さはお体に大敵😠‼ですので、どうかみなさまお疲れの時や痛いところがあるときは
来館された際にスタッフにお伝えくださいね😊😊
できる限り無理なく、運動で解決できることを提案させていただきます♪
