こんにちは🌞ReplanBody村山です♪
今日はとってもあたたかなお天気で、とってもご機嫌な気分です。
気づけばずいぶんと日も長くなりましたし、明日から3月であることが急に実感を伴ってきた気がします。
本日は、お昼の休憩時間の前のトレーニング後、30分ほどお客さまとのんびりおしゃべりタイムをしておりました🎶
いつもはレッスン中やレッスンの合間に少しおしゃべりをするくらいだったので、こんなことが特に気になっているんだなぁとか、こういうことでお悩みだったんだなぁとか、こんな生活されているんだなぁということがより知れて、とても嬉しかったです。
今日お客さまと特に盛り上がったのは、やっぱり減量！
私のお家でやっている減量食のメニューのお話などをさせていただきながら、どうしたらおいしく、なるべくストレスなく、無理もなく栄養を取りながら体重を落としていけるかを考えて、やっぱりこういうのがいいのかなとか、でも無理しない方がいいよ、なんてことをいろいろおしゃべりしていました。
みなさまやっぱりお食事のメニューをどうしよう？で悩まれる場合が多いんだなぁということもよくわかったので、少しずつにはなってしまいますが、Instagramで私が実際に作っている減量メニューを紹介していこうと思いました😊😊
トレーニング時のお食事で困っている際は、良かったらぜひぜひ活用してみて下さいね！
今日もおいしく楽しく、体づくりをしていきましょう🎶
