こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
現在の札幌はくもり☁
今にも雨が降り出しそうです☔
これから雨予報です！傘をお忘れなく😊
現在開催中のイベント、「減量チャレンジ」も
残すところ1週間をきりました😲
先日配信した栄養に関するプチ情報。
今回は「脂質」について。
以前「糖質」について掲載しましたが、
「脂質」も同じように敬遠されがちですよね😿
脂質も適量の摂取により、「血流改善」や「脂肪燃焼」
に効果的と言われております！！
過程についてはだいぶ省略しております（笑）
大切なのは、何事も「適度に」です♡
積極的に脂質を摂取していきましょう😊✨
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしく
お願いします✨
