こんにちは🌞ReplanBody佐藤です♪
皆さんお久しぶりです！！
今日は何とも言えない天気ですね。今年の夏も
残りわずかとなってきましたが、暑さやジメジメは
まだまだ続きそうです(´;ω;｀)💦
19日の土曜日は懇親会でした！！
合計23名の方が足を運んでいただき、充実した楽しい時間を
ともに過ごすことができました！！
次回はさらに多くの方に来ていただけたら嬉しいです(*'ω'*)！！
今回は膝上や膝裏がひきっとした痛みについてです！
お客様の悩みを今回はお題にしています✨
まず考えられるのが、筋肉が硬くなり腱(すじばっているとこ)が引っ張られ
立つ時や、しゃがむときに痛みがでる場合です。
この場合はしっかりストレッチを行い、血流が滞っている可能性があるので
湯船につかったり、マッサージをしたりしてみましょう\(*'ω'*)
たいていは、それで痛みが軽減するかと思いますが、膝の裏の中の方が
痛い時は半月板や靭帯が損傷している可能性もあるので、痛みが長引く
方は病院を受診しましょう！！
なかなか難しいことだとは思いますが、なるべく毎日ストレッチを行い
柔軟性を普段から高めておくと、痛みや怪我予防にもなるので是非
やってみてください！！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました✨
