こんにちは
ReplanBody山岡です♪
現在の札幌は17°。
雨が降っています![☔️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2614_fe0f/72.png)
視界が悪くなりますので、歩きの方も車の方も、移動時には十分お 気をつけください![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/26a0_fe0f/72.png)
さて。
最近は、「睡眠」についてメンバーさんから多くの質問や疑問、ご 相談を受けます‼︎
睡眠時間が充分だと感じていても、「質」が悪いと起床時の疲労感 や日中の眠気が出現することがあります![🤦♀️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/1f926_200d_2640_fe0f/72.png)
睡眠の質向上に向けての対策の1つとして、「身体に適した寝具選 び」があります!!!
![☀️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2600_fe0f/72.png)
現在の札幌は17°。
雨が降っています
![☔️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/2614_fe0f/72.png)
視界が悪くなりますので、歩きの方も車の方も、移動時には十分お
![⚠️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/26a0_fe0f/72.png)
さて。
最近は、「睡眠」についてメンバーさんから多くの質問や疑問、ご
睡眠時間が充分だと感じていても、「質」が悪いと起床時の疲労感
![🤦♀️](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/15.0/1f926_200d_2640_fe0f/72.png)
睡眠の質向上に向けての対策の1つとして、「身体に適した寝具選
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