こんにちは🌞ReplanBody山岡です♪
現在の札幌は22°
晴れており、最高のお天気です😊✨
さて。
皆様は、「緊張型頭痛」という言葉を聞いたことはありますか？
緊張型頭痛とは、首や肩周りの筋肉の凝りや張りが原因で起こります。
不安や緊張状態が続く精神的ストレス、姿勢不良や筋力低下による身体的ストレスがあります😿
普段から肩に力が入りやすく、長時間のデスクワークで頭痛が発生する方は
「緊張型頭痛」の可能性が考えられます！！！
筋力低下・筋肉が凝り固まり、姿勢が崩れ、血行不良となり、痛みや違和感が出現。
この悪循環が続きます💦
慢性的だと諦めずに、まずはご相談ください😊
ストレッチやトレーニングで改善することがあります✨
体と心は繋がっているからこそ、1つのアプローチだけでなく多方面からアプローチをする。
そのためにスモールジムは五位一体（運動・栄養・休息・心・つながり）からアプローチします🗾
1人で抱え込まず、まずは一度当館にお越しください😊♡
以上！本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
皆様にとって素敵な1日となりますように。
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします🌟
