こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「心-Mind-」に関する情報を発信しており、
本日は「目標の設定」に関するお話です！
漠然と「痩せたい」と思い行動し始めても
いつまでに、何をどれくらい行えばいいのか、が定まらず、
継続できず達成できない結果となってしまいます。
先ずは目標の設定を行い、
達成に必要な行動、努力を書き出すところから始め、
そこからさらに小さな目標を設定してみましょう！
小さな目標を達成していくことで達成感を感じることができ、
モチベーションを保ちやすくなります。
目標の設定からモチベーションを保ち、
継続へ繋げられるようにしてみましょう！
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
