こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「栄養」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「カフェイン」に関するお話です！
カフェインはコーヒーに含まれていると
認識されている方が多いと思いますが、
お茶やコーラ、エナジードリンクにも含まれており、
自然と摂取している方が多い成分となります。
そんなカフェインは摂取量によっては
体に良い影響を与えたり、悪影響を与えたりと
薬にも毒にもなり得る効果があります。
カフェインへの耐性は個人差があるため、
まずは自身がどれくらい強いのか確かめるところから始め、
見極めつつ効果的に活用してみましょう！
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
