こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今週は「心」に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「日記をつける」ことに関するお話です！
日記をつけることで過去の情報を振り返ることができます！
ダイエットなどの情報を残していた場合、
成功例や失敗例など振り返ることができ、
ダイエットを改めて行う際に効率良く行うことができます。
また、なんとなく体の調子がいい、頭が冴えている、など、
理由はわからないけど調子がいい時は
過去の日記を振り返ることで調子を良くする共通点が見つかるかもしれません。
日記をつけることを習慣化することで
モチベーションの維持にも繋がりますので
是非お試しください！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
