こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
本日は「集中力のオンオフ」に関するお話です！
皆さんは日頃から集中力のオンオフを切り替えをられていますか？
人間の集中力は諸説ありますが最も集中できるのは15分程で
その後下がっていき最大でも90分までが限界と言われています。
しっかりと休憩を挟み、再度集中することで効率が上がったり、
ミスが減ったりと良い結果につながるかもしれません。
休憩する際は自分の好きなことを行い、
リラックスして身体の力を抜くようにしてみましょう！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
