こんにちは🌞ReplanBody鈴木です♪
今回は休息に関する情報をInstagramにて発信しており、
本日は「筋肉痛」に関するお話です！
筋肉痛には2種類あることはご存知ですか？
一般的に運動後～数日間、痛みが発生する筋肉痛を「遅発性筋肉痛」といいます。
筋肉痛が発生した際の対策について
ご紹介しておりますので筋肉痛が長引きやすい、、、
という方は是非参考にしてみて下さい！
以上！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続きスモールジムReplanBodyをよろしくお願いします。
