スタッフブログ

2025/05/16

「ダイエットでたんぱく質の必要性」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「ダイエットでたんぱく質の必要性」についてお話しします。ダイエットといえば、「食事を減らす」「運動を増やす」というイメージが強いですよね。...

2025/05/15

「貧血とたんぱく質不足」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「貧血とたんぱく質不足」についてお話しします。「なんだか疲れやすい」「立ちくらみがする」「集中できない」そんな不調を感じていませんか？その原因は、もしかしたら貧血かもしれません。...

2025/05/14

「食物繊維の健康とダイエット効果」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「食物繊維の健康とダイエット効果」についてお話しします。ダイエットや健康を意識している方の中には、「食物繊維が大切」と聞いたことがある方も多いと思います。...

2025/05/13

5月2週目の格言

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今週の店舗内にあるカレンダーの格言は、「いまから一年も経てば、私の現在の悩みなど、およそくだらないものに見えることだろう。」です。...

2025/05/12

「ダイエット幅の考え方」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「ダイエット幅の考え方」についてお話ししたいと思います。ダイエットを始めると、多くの方が「短期間で何キロ痩せたい！」という目標を立てがちですよね。...

2025/05/11

「超加工食品」について

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「超加工食品」について、健康とダイエットの視点から一緒に考えてみたいと思います。コンビニやスーパーに並ぶ、おにぎり、菓子パン、カップ麺、冷凍食品、スナック菓子、清涼飲料水など、これらはすべて「超加工食品（Ultra-Processed Food）」と呼ばれます。...

2025/05/10

「情報はエビデンスが大事」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「情報はエビデンスが大事」というテーマでお話しします。ダイエットや健康について調べていると、どんどん情報が出てきますよね。「糖質は悪」「〇〇を飲むだけで痩せる」「○○は毒」など、刺激的な言葉が並びます。...

2025/05/09

「色々と楽しむ」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は「色々と楽しむ」ということについて、ちょっとだけお話しさせてください。約20年ぶり…いや、気持ち的には200年ぶりくらいに、髪を染めてみました。気づけば今年で42歳。...

2025/05/08

「疲労回復するシャワー、入浴方法」

こんにちは、トレーナーの新井です。今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。今回は「疲労回復するシャワー、入浴方法」というテーマでお話しします。ダイエットに取り組んでいると、運動や食事管理だけでなく、日々の疲労感との向き合い方も大切になりますよね。疲れていると、やる気が出なかったり、つい食べ過ぎてしまったり。...

2025/05/07